Смерть любимого человека: как взять себя в руки и пережить утрату?

Сонник — Парение

Может иметь внешне противоположные значения. Проследите за своими эмоциями, чтобы решить, какое значение подходит вам. Парение может быть символом освобождения и избавления от проблем и ограничений. Воспарить эмоционально над ситуацией может означать выход из травматического переживания. Иногда люди вспоминают, что получив травму, они словно воспаряют ввысь. Парение может также свидетельствовать о том, что вы находитесь в гармонии со своими чувствами и эмоциями. Вы ощущаете духовную гармонию внутри себя и плывете навстречу чувствам и в то же время вместе с ними. Плыть в воде означает, что вы позволили эмоциям всплыть на поверхность. Парить в воздухе означает подняться над всем этим. Парение означает также то, что вы бесцельно парите над землей. Заземлите себя. Наметьте потенциальные цели и предпримите шаги.

«Взял с пожарного щита топор и ударил в спину»

20-летний Антон Макаров устроил стрельбу на территории войсковой части №23326 в Воронеже и убил троих человек. Макаров был в наряде, когда к нему подошел дежурный по полку с проверкой. В какой-то момент тот отвернулся, а Макаров взял с пожарного щита топор и ударил его в спину. После этого срочник вытащил пистолет и запасную обойму с патронами и выстрелил, сообщает Baza предварительную версию следствия.

После этого Макаров пошел в комнату личного состава — там кто-то из старших заметил Макарова, который должен был стоять в наряде, и послал его дежурить дальше. В ответ он достал пистолет и выстрелил в сослуживца. На шум прибежал водитель — пуля настигла и его.

Солдат попытался построить оставшихся на аэродроме Балтимор военных, крикнул «Встали, построились!» Кто-то попытался бежать, Макаров выстрелил ему в спину, после чего сам сбежал.

Фото: 112

Следственный комитет завел уголовное дело об убийстве и хищении оружия. Макарова уже задержали. При задержании Макаров не сопротивлялся и не стрелял, сообщает «Подъем».

Жертвами солдата стали майор Сергей Ермолаев, ефрейтор Сергей Кажокин и рядовой Нинаил Акталиев, передает Life. Раненый рядовой Фирсов госпитализирован с двумя пулевыми ранениями — в плечо и в лопатку. Как сообщает Mash со ссылкой на военного юриста «Комитета солдатских матерей России» Александра Латынина, позднее Фирсов скончался в больнице. Однако официально эта информация не подтверждена.

В Министерстве обороны сообщили, что срочник Макаров поругался с дежурным по полку майором Ермолаевым, который приехал с проверкой в батальон, забрал его пистолет и открыл стрельбу. В версии ведомства речи о пожарном топоре не идет.

Популярное

Сонник — Любимый

Любимый — Сон, в котором вы целуете своего любимого в темноте, предупреждает вас о том, что вы находитесь под прицелом у многочисленных сплетников и завистников. Если поцелуй состоялся при свете, то вам удастся избежать скандалов и интриг. Если вам приснилось, что ваш жених женился на другой, подготовьте свое сердце к атаке ревности. Причем в действительности-то все идеально. Если во сне вы огорчены тем, что ваш избранник к вам равнодушен, то вы просто не можете определиться: выходить вам замуж или продолжать жить самостоятельно. Сон, в котором вы чувствуете любовь со стороны своего избранника, сулит вам радости семейной жизни и подлинную любовь. Если вы во сне позволили себе изменить любимому человеку, значит, вы так же легко его обманете. Однако если вам приснилось, что любимый вам изменяет, то в реальности он может поступить так же. Сон, в котором вы получаете фотографию от своего любимого, предупреждает о корыстных чувствах вашего избранника. Он вас совершенно не любит, а просто использует. Поэтому подумайте, стоит ли вам с ним встречаться.

Стадии восприятия утраты

Даже самые сильные и волевые люди оказываются беспомощными и потерянными после ухода любимого человека. Если вы совсем недавно похоронили супруга, родителей или друга, дайте волю эмоциям, не сдерживайте себя. Грустить, скучать и плакать в первые месяцы после потери – это нормальное явление, которого не нужно бояться. Люди, которые не сдерживают слёз в такие периоды, гораздо проще и быстрее справляются с унынием и отчаянием. И, наоборот, если всё время сдерживать себя, стискивая челюсти и кулаки, можно очень быстро надломиться и потерять контроль над ситуацией.

Чтобы легче пережить боль от потери, полезно узнать, какие классические стадии восприятия потери человеком выделяют психологи. Эта информация применима к большинству людей.

Оцепенение

Эта стадия сопровождается полным эмоциональным блокированием. Человек получил трагическую новость – он испытывает шок и потрясение, но пока не понимает, как ему реагировать, и может выглядеть вполне спокойным. Эмоциональная реакция в этот момент ещё только формируется и скоро получит выход, но пока есть только оцепенение. Таким образом организм мобилизует энергию, защищает вас от эмоционального перенапряжения и сильнейшего стресса.

В такие моменты не стыдитесь отсутствия слёз, не бойтесь казаться равнодушным и отстранённым. Оцепенение – это адекватное психическое состояние после смерти близких людей, которое длится в среднем от 7 до 10 дней.

Принятие чувств

Стадия принятия чувств характеризуется эмоциональным «прорывом». В такой период наконец-то приходит осознание, что умершего больше нет рядом. Человек в это время может испытывать самые противоречивые чувства: жалость к себе, обиду, гнев, уныние, отчаяние, тревожность и т. д

Важно признаться себе подобных ощущениях и конструктивно их оценить. Если вы испытываете обиду и злость на умершего за то, что он вас «оставил», не подавляйте свои чувства, а позвольте себе их пережить

Не бойтесь дать волю эмоциям – плачьте, говорите о своей боли друзьям или побудьте наедине со своими мыслями. Если спокойно и осознанно принять всё происходящее и не бежать от чувств, пережить трагедию будет гораздо проще. Эта стадия продолжается в среднем до 40 дней. Истерики в период принятия – нормальное явление. Таким образом выходит стресс, накопленный во время стадии оцепенения. Этого не нужно бояться, но, если истерики продолжаются дольше месяца, рекомендуется обратиться к психотерапевту или хотя бы выговориться близкому другу.

Застревание на чувствах

На этапе застревания человек может зацикливаться на какой-то определённой эмоции, например:

  • задаваться вопросом о несправедливости жизни;
  • обвинять себя или окружающих в смерти близкого;
  • жалеть, что проводил мало времени с умершим и не уделял ему достаточно внимания;
  • думать о том, что могло бы быть, если бы близкий человек не умер, вспоминать о нереализованных совместных планах;
  • размышлять о том, можно ли было предотвратить гибель и т. д.

После смерти родителей дети теряют сильную опору, часто испытывают беспомощность и тревожность за свою дальнейшую жизнь. Жёны, потерявшие мужей, думают о том, что не встретят никого лучше супруга и неосознанно программируют себя на одиночество. Эта стадия считается самой психологически сложной, она способна продолжаться несколько месяцев и даже лет. Вы постоянно крутите мысли в своей голове, не можете сосредоточиться на важных делах, отвлекаетесь от работы и закрываетесь в своём мире. Чтобы не погрязнуть в боли и не потерять долгие годы на рефлексию, именно на этой стадии необходимо проявить усилие и отпустить умершего.

Принятие

На этой стадии человек успокаивается, смиряется с потерей близкого, перестаёт искать виновных, отпускает мысли о несправедливости и том, что всё могло быть иначе. Наступает состояние светлой грусти, когда нет тяжёлых мыслей и истерики. Этап принятия неизбежен. У одних он наступает через пару месяцев, а у других – через несколько лет. С принятием случившегося человек начинает дышать полной грудью и наконец-то задумывается о своём будущем: люди, потерявшие супругов, – о личной жизни, а родители, пережившие потерю ребёнка, – о рождении малыша.

В этот период важно уяснить, что начало новой жизни не означает, что вы забыли об ушедшем человеке и перестали его любить

Сонник — Любимый

Любимый — Сон, в котором вы целуете своего любимого в темноте, предупреждает вас о том, что вы находитесь под прицелом у многочисленных сплетников и завистников. Если поцелуй состоялся при свете, то вам удастся избежать скандалов и интриг. Если вам приснилось, что ваш жених женился на другой, подготовьте свое сердце к атаке ревности. Причем в действительности-то все идеально. Если во сне вы огорчены тем, что ваш избранник к вам равнодушен, то вы просто не можете определиться: выходить вам замуж или продолжать жить самостоятельно. Сон, в котором вы чувствуете любовь со стороны своего избранника, сулит вам радости семейной жизни и подлинную любовь. Если вы во сне позволили себе изменить любимому человеку, значит, вы так же легко его обманете. Однако если вам приснилось, что любимый вам изменяет, то в реальности он может поступить так же. Сон, в котором вы получаете фотографию от своего любимого, предупреждает о корыстных чувствах вашего избранника. Он вас совершенно не любит, а просто использует. Поэтому подумайте, стоит ли вам с ним встречаться.

Как справиться с потерей близкого человека самостоятельно

Ваш любимый погиб? Без сомнений, это страшно и больно, и вы не хотите в это верить. Однако, как бы тяжело вам ни было, смириться с действительностью вам все равно придется. Он умер, его не вернуть, а вам предстоит жить дальше.

Вы можете поддаться своим страданиям и провести остаток отмеренного времени под гнетом душащего вас горя, но подумайте: что бы почувствовал Он, если бы увидел, как вы убиваетесь?

Справиться с душевной болью вам помогут следующие рекомендации:

  • Общение с родными и близкими. Не закрывайтесь от окружающих. Если вы не хотите никого видеть у себя дома, то пересильте себя и сходите в гости сами. Не хотите в гости? Сходите погулять. Нельзя замыкаться в себе и упиваться горем – все это приведет к нервному срыву. Старайтесь не сводить все разговоры с друзьями и родственниками к гибели любимого человеку и вашим страданиям. Как бы вас ни любили окружающие, но видеть вас в столь удручающем состоянии долго никто не сможет и в итоге большинство друзей начнет отдаляться.
  • Генеральная уборка. Займитесь уборкой в квартире, эта процедура поможет вам отвлечься от болезненных мыслей. Недостаточно просто помыть полы, вытереть пыль и проветрить помещение. Необходимо собраться с силами и собрать все личные вещи погибшего избранника. Не можете сделать это сами? Позовите кого-нибудь из близких помочь вам. Не считайте, что подобным поступком вы предаете его память, вы просто пытаетесь уменьшить свою боль. Оставьте пару совместных фотографий, а все остальное уберите подальше. Вам придется привыкать к мысли, что его рядом больше нет.
  • Хобби. Найдите время для своих увлечений. Выберите то занятие, которое сможет не только занять ваш досуг, но и отвлечь от грусти. К примеру, начните изучать новый язык, займитесь кулинарией или рукоделием. Еще одним отличным способом отвлечения будет занятие спортом. Вы не только сможете переключить свои мысли на другое занятие, но и приведете свою фигуру в лучшую форму.

Сонник — Любимые

Видеть тайного любовника или любовницу: предвестие душевного беспокойства. Чаще всего речь идет о семейных проблемах, однако нередко такие сны могут предвещать общее ухудшение и проблемы в делах. Если у вас есть сразу несколько любовников: сон сигнализирует о том, что какие-то ваши чувства и мысли вошли в противоречие. Если в ближайшее время вы не сумеете привести свои мысли и планы в порядок, вас может ожидать полоса неудач. Увидеть любовника или любовницу в каком-нибудь неприятном образе: является предупреждением о том, что безалаберность и безответственность скоро могут очень плохо сказаться на течении вашей жизни.

Сонник Смерть

Сонник Феломена

К чему снится Смерть во сне по соннику?

Видеть чью-то смерть во сне — мрачный и зловещий символ. Чаще всего он трактуется как скорые плохие новости об участнике такого сна.

Толкование по популярным сонникам:

Все сонники

Смерть человека
Смерть парня
Смерть живого человека
Смерть уже умершего
Собственная смерть

Сон о смерти известного человека

Сновидение о смерти известного человека сонник трактует как символ беды и неизбежности конфликтов, грозящих всему миру. Возможны недопонимание и разлад на высоком уровне.

Смерть животного

Видеть во сне смерть лошади

Сновидение, в котором вы видите смерть лошади, сонник трактует как серьезные проблемы со здоровьем, обострение хронических заболеваний. Также возможны несчастные случаи, следует быть предельно осторожным.

Смерть кошки
Смерть собаки

Смерть любимого
Смерть бывшего
Смерть друга
Смерть лучшего друга
Смерть подруги
Смерть лучшей подруги
Смерть близкого
Смерть близкого родственника
Смерть незнакомого человека
Смерть знакомого
Смерть знакомой

Сновидение о смерти соседа

Если приснилась смерть соседа, это говорит о том, что сновидец хочет попрощаться со своим прошлым и начать новую жизнь, свободную от груза пережитых лет. Сновидец уже на полпути к достижению этой цели, но часть его все еще сопротивляется и цепляется за прошлое, стоит приложить усилия, обдумать каждый свой шаг и переход к новой жизни осуществится без особых усилий.

К чему снится смерть врага

Смерть врага сонник трактует как безоговорочную победу над соперником. В тяжелой борьбе удача оказалась на вашей стороне, враг повергнут, а вы получаете признание и заслуженную награду.

Смерть родных
Смерть родственника
Смерть сына
Смерть дочери
Смерть дедушки
Смерть отца
Смерть бабушки
Смерть жены
Смерть сестры
Смерть брата
Смерть мамы
Смерть мужа
Смерть девушки
Смерть любимой девушки
Смерть родителей

Если приснилась смерть свекрови

Если приснилась смерть свекрови, в реальном мире вам стоит обратить внимание на свое окружение, на людей, с которыми общаетесь и ведете дела. Возможно, среди них есть недоброжелатели и те, кому безразличны ваши интересы

Стоит держаться от таких личностей подальше, не доверять им, не общаться и не вести совместных проектов.

Если приснилась смерть племянника или племянницы

Сновидение о смерти племянника или племянницы сонник трактует как предупреждение о предстоящих проблемах со здоровьем. Возможно обострится какое-то заболевание, которое при должном лечении не составит труда победить.

Сновидение о смерти тети

Сон о смерти тети символизирует о том, что семейные узы слабнут, так как вы слишком редко общаетесь с родными и близкими людьми. Возможно все исправить — просто надо чаще встречаться.

Видеть во сне смерть внука

Если вы увидели во сне смерть внука, в этом нет ничего угрожающего и печального. Такое сновидение сулит изменения в жизни, причем обязательно к лучшему.

Сновидение о смерти внучки

Сон о смерти внучки предвещает нечто хорошее. Вас ждет радость, успех и удача во всех начинаниях.

Смерть ребенка
Смерть чужого ребенка
Смерть новорожденного
Смерть младенца

Пришла смерть
Узнать о смерти
Весть о смерти
Клиническая смерть
Предсказание смерти
Разговор со смертью
Предупреждение о смерти
Образ смерти

Если удалось избежать смерти во сне

Если снится, что вам удалось избежать смерти, значит, в реальном мире вас ждет удача. Все проблемы разрешатся сами собой, а может даже вам удастся предотвратить их появление.

Воскрешение после смерти
Дата смерти
Известие о смерти

Если снится, что вы готовитесь к смерти

Если снится, что вы готовитесь к смерти, значит предстоит принять серьезное решение по поводу дальнейших действий. К сожалению, что-либо предпринять самостоятельно вам будет не по силам. Придется обратиться за подмогой к близким людям, коллегам и друзьям.

Во сне вы ожидаете смерти

Если вам снится, что вы ожидаете смерти, значит в реальной жизни вы испытываете чувство беспокойства за будущее. Вы предчувствуете скорые перемены и боитесь приближающегося нового и неизвестного.

Если снится разговор о смерти

Разговор о смерти во сне — это хороший знак. Такой сон символизирует вашу готовность к изменениям, новым отношениям, появлению новых людей. Вам удастся преодолеть на своем пути все препятствия и невзгоды, впереди есть место только долгой и счастливой жизни.

Страх смерти
Смотреть на смерть

Смерть с косой

Сонник Оракула

Вдова
Вич-инфекция
Загробный мир
Мертвец
Погибать

1

Читать далее →

Тема сна: Разное

Видео: К чему снится Смерть

https://youtube.com/watch?v=vuRcuEzZ8oU

Не оставлять излишнего времени для переживаний

По возможности, вдове стоит быстрее вернуться к работе и повседневным делам, потому что они наполняют смыслом и естественным образом отвлекают от острых переживаний.

В то же время необходимо предупредить об угрозе трудоголизма, свойственного многим, прошедшим через испытание потерей любимого человека женщинам. Попытка заполнить образовавшуюся пустоту в душе и жизни работой на износ чревата уходом от себя, своих чувств, потерей здоровья. Также нужно помнить, что острая травма и последующее горе, да и хлопоты, связанные с похоронами, перестройкой жизни, истощают, приводят к хронической усталости. Возможно, некоторое время спустя имеет смысл спланировать, например, курс лечения в санатории, нетяжёлое путешествие, поездку на отдых к родным.

А вот обучение, повышение квалификации, освоение новых навыков – это практически лекарство для горюющего человека. Они дают иной круг общения и мысли, что покойный супруг гордился бы профессиональным ростом своей любимой и её развитием.

Имеет смысл даже поискать новые хобби, увлечения, не напоминающие лишний раз о покойном супруге.

Вдове, имевшей ранее какие-то личные интересы, пришло время возобновить эти занятия. Увлечённость чем-то позволит ей преодолеть сомнения по поводу того, есть ли жизнь после смерти любимого мужа.

Физические проявления переживаний

Горе – это пиковые нагрузки не только для нервной системы, но и для всего организма женщины. К тому же, потеряв супруга, вдова вынуждена частично или полностью менять уклад жизни, привычки, систему быта. То, что раньше делал муж, ложится на её плечи. То, что делалось для него, утрачивает смысл.

У женщины могут обостряться хронические заболевания, появляться тахикардия, боли в сердце, скакать давление. Наряду с реальными проявлениями люди в остром периоде горя и позже, на посттравматической стадии, сталкиваются с паническими атаками и навязчивыми состояниями. При этом врачи не находят патологии, но женщина испытывает нешуточные страдания. Часто причина таких проявлений в подсознательных установках и обвинении себя: «Он умер, а я живая!». К сожалению, не справившись с подобным состоянием, вдовы и вдовцы могут достаточно быстро последовать за умершим супругом. Поэтому необходима помощь специалистов, в том числе психотерапевтов, для снятия таких симптомов.

Оставшись одна, вдова часто теряет желание готовить для себя, не чувствует голода, ест без аппетита. Иногда, наоборот, появляется импульсивное «заедание». В отсутствии супруга рушится режим питания. Может появиться тяга к излишнему употреблению спиртного.

Друзья и родные в этой ситуации могут сделать очень многое:

  • некоторое время привозить продукты (а лучше сразу еду) и убеждать вдову принимать пищу;
  • поделиться опытом «готовки на одного», приспособлениями для лёгкого приготовления и хранения пищи;
  • позаботиться о питании детей в те моменты, когда вдова не может обеспечить их едой;
  • приглашать женщину в гости на совместные трапезы;
  • помогать в соблюдении советов психолога, как пережить смерть любимого мужа;
  • обсуждать новый стиль жизни, систему быта, оказывать поддержку в решении вопросов, которыми ранее занимался супруг;
  • не потворствовать тяге к употреблению спиртного.

Пройдя через стадии острого горя и справившись с физическими симптомами, вдова сможет вырабатывать новые стратегии для своей дальнейшей жизни, основные из которых мы рассмотрим далее. Но необходимо сразу же оговориться, что относиться к ним нужно гибко, не зацикливаясь на какой-то одной, пробуя и сочетая разные способы выхода из деструктивных переживаний.

Популярное

Оказание помощи самому себе

Каждый из нас индивидуален, поэтому смерть всеми воспринимается по-разному. Кто-то понимает, что это событие неизбежно и рано или поздно оно наступает, а кто-то никак не может смириться с реальностью, отрицает тот факт, что произошел трагический случай. Когда человек осознает происходящее вокруг, он может самостоятельно справиться со своей болью, принять ее, но на это требуется время. В ускорении этого процесса могут помочь следующие рекомендации:

  1. Найти способ выражения своих мыслей и эмоций. Рекомендуется обратиться за помощью к родственникам или друзьям, которые могли бы в любой момент выслушать.
  2. Завести дневник. Порой сложно найти человека, которому можно было бы доверить свои мысли. В таких случаях стоит подумать о заведении личного дневника. Он поможет прожить чувства, эмоции, почувствовать облегчение на душе.
  3. Создать собственную «эмоциональную аптечку». Период депрессии после утраты близкого неизбежен. В это время следует пытаться поднимать себе настроение, ведь грустные мысли не способны привести ни к чему хорошему. В личную «эмоциональную аптечку» может войти все что угодно: шоколадный пирог, конфеты, диск с любимой музыкой и т. д.
  4. Проанализировать свой образ жизни. Во время депрессии ухудшается не только настроение, но и работа иммунной системы. Чтобы организму не был причинен вред, необходимо правильно питаться, поддерживать здоровый сон, регулярно гулять на свежем воздухе.

Основные значения

Если смерть возлюбленного видится очень часто, такой сон может намекать, что партнер спящего не чувствует себя счастливым. Не стоит сильно расстраиваться, лучше всего поговорить со спутником жизни по душам и постараться исправить проблему.

Кроме того, возможны следующие толкования сновидений:

Видеть, как партнер умирает прямо на руках — чрезмерно сильно опекать его в реальной жизни

Следует давать возлюбленному больше свободы.
Наблюдать не только гибель своего возлюбленного, но и собственную смерть — к необходимости соблюдать осторожность. Возможно, в отношениях появится кто-то третий

Иногда такой сюжет указывает на наличие порчи.
Если спящий видел смерть партнера, который в реальности сильно болеет — это предвещает его скорое выздоровление в ближайшее время.
Мужчине сон, в котором умирает его девушка, говорит о зависимости от мнения общественности. Спящему стоит быть более свободным и поменьше думать о том, что скажут другие.
Для молодой девушки гибель ее жениха символизирует долгий и радостный брак.
Сновидцу могло присниться, как умирает уже погибший в реальности человек. Такая ситуация указывает на необходимость помянуть усопшего. Стоит посетить церковь и поставить свечу за упокой души, а также сходить на кладбище, чтобы навестить могилу умершего.
Сновидение, в которых возлюбленный погибает в страшных мучениях, указывает его недовольство отношениями. Вероятно, сейчас пара переживает не самый благоприятный жизненный период.
Смерть мужа от неизвестного заболевания говорит о том, что спящую ждет серьезное испытание.
Если в ночных грезах представительница прекрасного пола с равнодушием относится к смерти партнера, значит, в настоящей жизни она не воспринимает эти отношения всерьез.
Видеть израненное, истерзанное тело любимого человека — к трудностям. Подобные сновидения чаще всего предсказывают сильный кризис в отношениях между возлюбленными.
Наблюдать, как мужчина вступает с кем-то в драку и умирает в процессе — к конкуренции. Вероятно, что скоро появится человек, который захочет испортить их счастье.

Будьте уверенны в искренности партнера!

Ванга интерпретирует ночное видение, в котором умер любимый человек, намеком на «неугасимость» чувств второй половинки. Девушкам, которым постоянно видится во сне подобная картина накануне свадьбы, провидица предвозвещает успешный и счастливый брак.

А вот видеть, как занимались сексом с покойной второй половинкой во сне, обозначает, новый увлекательный роман, красивое романтическое свидание, признание в любви и восхищении.

Приснилось, что возлюбленный покончил с собой, не в силах перенести разлуки с вами – будьте полностью уверены в верности партнера. Он с вами искренен и честен.

Любовь живет и я оплакиваю его

Отрицание — это способ смягчить удар. Тело знает, что ты не можешь справиться с той силой горя и скорби, которую вы испытываешь, поэтому оно пытается защитить тебя. Оно не позволяет поверить в то, что произошло, пока сердце не готово это принять. Чтобы человек мог выжить. Поэтому, когда погружаешься в горе, не понимаешь, что происходит.

Оказывается, можно буквально умереть от разбитого сердца. Это называется эффектом вдовства. Существует повышенная вероятность смерти в течение первых трех месяцев после ухода из жизни любимого человека. Чаще всего это происходит с пожилыми людьми, которые были вместе в течение десятилетий. 

Мы с Яном не дожили до нашей пятой годовщины свадьбы, которая состоится в конце этого месяца. Но разве это может защитить меня?

Горе наносит физический вред человеческому телу. В дополнение к депрессии, тревоге и чувству вины может возникнуть физическое недомогание. Я перестала есть, перестала спать, мое тело болит из-за того, что я весь день лежу, свернувшись калачиком, и у меня постоянно болит голова от слез. Я занимаюсь самолечением, у меня возникают мрачные мысли, потому что я буквально не могу представить себе жизнь без Яна.

«Так она стала вдовой». Истории женщин, которые пережили утрату и начали жить

Я чувствую себя совершенно одинокой, но ведь другие люди тоже теряют своих супругов каждый Божий день. Но они не потеряли моего мужа, они не потеряли мои надежды и мечты о нашей совместной жизни. 

Даже горе его родителей и брата отличается от моего, потому что мы не оплакиваем одного и того же человека. Они оплакивают сына или брата. Я оплакиваю человека, с которым проводила почти каждый день в течение восьми лет. Я оплакиваю человека, за которого вышла замуж, с которым купила дом, с которым путешествовала по миру и с которым купила двух корги. 

Это не значит, что горе одного человека лучше или хуже, чем горе другого ― горе каждого имеет право на существование, ― но я единственная, кто скорбит о Яне как о своем муже.

Я не могу понять горя его матери из-за потери сына, потому что я никогда не теряла сына, а она не может понять моего горя, потому что ее муж с ней уже более 35 лет, и он скорбит вместе с ней. Я жадно читаю все статьи и книги, какие только могу найти, о переживании потери мужа, особенно молодого, но все равно чувствую себя совершенно одинокой.

Ничто не может подготовить вас к горю, к отрицанию, потому что оно уникально.

Прошло всего 19 дней с тех пор, как я потеряла мужа. Я все еще нахожусь в фазе отрицания, и кто знает, как долго это продлится. Нет никакого графика, никакого свода правил. У каждого свой опыт.

Мне еще предстоит пройти долгий путь горевания. Я еще не готова отказаться от отрицания, потому что оно, по крайней мере, защищает меня от реальности. Оно позволяет мне встать с постели и попытаться позаботиться о каких-то важных вещах, деньгах, счетах.

Оно также дает мне надежду, что все это нереально. Все это просто страшный сон, и я скоро смогу снова увидеть Яна. Мое тело еще не готово расстаться с надеждой.

Текст был написан 7 июля 2020 года, менее чем через три недели после смерти мужа автора. И он отражает эмоции, которые она испытывала в то время.

Когда стоит обратиться к психологу?

  1. Отчаяние

Когда депрессия доходит до такой стадии, как отчаяние, и вдовец не в состоянии самостоятельно пережить все этапы проживания боли от смерти мужа или жены, пора обратиться к психологу или психиатру. Выбор специалиста зависит от психологического состояния вдовца. Отчаяние может перетекать в тяжёлые душевные расстройства. С посттравматическим синдромом и неврозами могут справиться психологи, а более тяжёлые расстройства психики, такие как фобии, навязчивые состояния, психозы, доходящие до шизофрении, под силу вылечить только психиатру. Если близкие замечают в поведении вдовца тревожные симптомы, им следует бить тревогу, а не пускать ситуацию на самотёк.

  1. Суицидальные мысли

Из-за потери мужа или жены психика дестабилизируется. Некоторым начинает казаться, что лучшее решение – добровольный уход из жизни. Мысли о самоубийстве выносят сильнейший негатив на окружающих. Именно поэтому те, кто долгое время пытается помочь вдовцу, зачастую начинают от него отстраняться: очень сложно противостоять отрицательным установкам. Близкие абстрагируются, пытаясь инстинктивно защитить себя от разрушающего негатива. Это может стать роковой ошибкой, поскольку психика человека, пережившего смерть жены или мужа, способна подтолкнуть его на суицид. Таким людям срочно нужна квалифицированная помощь. Ни в коем случае нельзя отворачиваться от человека в таком состоянии, это опасно для его жизни. По статистике большинство суицидов происходит из-за смерти близких людей.

  1. Отрицание утраты

Это защитный механизм, который имеет свойство принимать разные формы. Он может выражаться в отрицании самого факта смерти, её значимости или же необратимости. После утраты близкого человек так или иначе разрушает связь с погибшим, но иногда психика даёт сбой, и он бессознательно пытается войти в контакт с умершим: начинает по привычке ему звонить, говорить о нём, как о живом, видеть его в толпе.

В некоторых случаях вдовцы стараются сохранить всё так, как было при усопшем. Например, мужья оставляют гардеробную жены в том же состоянии, как когда она была жива, расставляя её вещи по прежним местам. Такое поведение нормально первое время после похорон, оно создаёт некий «буфер», смягчающий утрату. Однако если это продолжается месяцы и годы, следует обратиться к психологу, поскольку отрицание утраты может перейти в более серьёзные психологические расстройства.

  1. Неконтролируемые эмоциональные реакции

На фоне стресса могут случаться неадекватные эмоциональные реакции: истерики, неконтролируемый смех, слёзы по «пустякам». Так, например, женщина, потерявшая мужа, может плакать часами над разбитой тарелкой или засмеяться в совершенно неуместной ситуации. Обусловлено это подавлением эмоций. Если вдовец не в состоянии в полной мере дать выход своему психическому напряжению, оно может проявиться в неадекватной форме. Такие отклонения свойственны интровертам, которые не могут поделиться своими переживаниями с окружающими. Для того чтобы человек закрытого типа личности смог полноценно пережить горе, ему нужна помощь психолога.

  1. Экстремальное снижение веса

Такой симптом говорит о том, что человек не в состоянии выполнять элементарные бытовые задачи. Смерть жены или мужа настолько выбивает из колеи, что супруг забывает обслуживать себя и поддерживать важные биологические функции. Потеря аппетита свойственна людям, пережившим серьёзное потрясение в жизни. Но когда этот период затягивается, и даже внешние изменения тела уже налицо, нужно обратиться за помощью.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий